Pengaruh Konseling Cognitive Behavioral Teknik Relaksasi Benson Dalam Menurunkan Tingkat Stres Akademik Siswa Kelas XI di SMA Negeri 1 Seririt
Authors
-
Ida Ayu Komang Rika Suksesi
Universitas Pendidikan Ganesha
-
Nyoman Dantes
Universitas Pendidikan Ganesha
-
Kadek Suranata
Universitas Pendidikan Ganesha
DOI:
https://doi.org/10.36312/ezchtw79Keywords:
Stres akademik, Cognitive Behavioral, Relaksasi Benson, KonselingAbstract
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh tingginya tingkat stres akademik yang dialami siswa kelas XI di SMA Negeri 1 Seririt. Kondisi tersebutditunjukkan melalui gejala seperti kecemasan, kesulitan berkonsentrasi, gangguan tidur, penurunan motivasi belajar, dan perasaan tertekan akibattuntutan akademik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruhkonseling Cognitive Behavioral dengan teknik relaksasi Benson dalam menurunkan tingkat stres akademik siswa. Penelitian menggunakanmetode Single Subject Research (SSR) dengan desain A-B-A yang terdiriatas baseline 1 (A1), intervensi (B), dan baseline 2 (A2). Subjekpenelitian terdiri dari tiga siswa kelas XI yang memiliki tingkat stresakademik tinggi. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner, observasi, wawancara, dan dokumentasi. Analisis data menggunakananalisis deskriptif visual dengan melihat perubahan skor, kecenderunganarah data, stabilitas, dan overlap antar fase. Hasil penelitianmenunjukkan bahwa ketiga subjek mengalami penurunan tingkat stresakademik setelah diberikan intervensi konseling Cognitive Behavioralteknik relaksasi Benson. Penurunan terlihat dari menurunnya skor stresakademik pada fase intervensi dan semakin stabil pada fase baseline 2. Selain itu, siswa menunjukkan perubahan pada aspek emosional, kognitif, dan perilaku seperti berkurangnya kecemasan, meningkatnyakonsentrasi belajar, serta meningkatnya motivasi belajar. Dengan demikian, konseling Cognitive Behavioral teknik relaksasi Benson memberikan pengaruh dalam menurunkan tingkat stres akademik siswakelas XI di SMA Negeri 1 Seririt.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ida Ayu Komang Rika Suksesi, Nyoman Dantes, Kadek Suranata
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors who publish with Journal of Authentic Research agree to the following terms:
- For all articles published in Journal of Authentic Research, copyright is retained by the authors. Authors give permission to the publisher to announce the work with conditions. When the manuscript is accepted for publication, the authors agrees to implement a non-exclusive transfer of publishing rights to the journals.
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
